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生肖猪冬季养生需要注意哪些定律?

2022-06-14 09:00:06

  随着生活水平的增长,人们的需求已经不仅仅是吃饱穿暖了,人们已经越来越注重养生了,但是养生也是需要讲究方法的,而不是吃的好就是养生。那么生肖猪冬季养生需要注意哪些定律呢?接下来就让我们一起来看看生肖猪冬季养生需要注意的三大定律吧。

生肖猪冬季养生需要注意哪些定律?
  属猪的人是比较容易患有慢性疾病的,而在寒冷的冬季,会使属猪人的这些慢性疾病复发或者家中,因此属猪人在冬季养生就变得比平时要重要了。

  一、养生好方法
  在我国很多地方,都流传着“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶:“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶”,萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。
  冬季养生宜多食热粥。可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

  二、进补需对路
  冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思。一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,用以调整脾胃功能。
  如果肖猪经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗,这大多属于气虚。可选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物;食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人,大都属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药,食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。

  三、天冷也通风
  冬天天冷,有些肖猪喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上应开小气窗通风。

  总结:虽然说养生是不分时节,不分年龄的,但是也是要有主次的,在一些特殊的时节,应该更加注意自身的身体状况。

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